孕妇过胖会有什么影响？孕妇控制自己的体要怎么做？

随着生活方式的改变，肥胖已成为一个全球性的健康问题。肥胖不仅影响普通人群的健康，也是孕妇的一个风险因素。孕妇过度肥胖可能会导致各种健康问题，包括对母亲和胎儿的不利影响。因此，孕期控制体重对保护母婴健康至关重要。那么，孕妇超重会有哪些影响？孕妇如何控制体重？

一、孕妇超重会有哪些影响？

1. 首先，孕妇超重可能会增加妊娠糖尿病的风险。怀孕期间，孕妇体内会分泌更多的激素，这些激素会影响胰岛素的作用，导致血糖升高。如果孕妇本身有肥胖问题，胰岛素的作用可能会受到更大的干扰，从而增加患妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病不仅会影响母亲的健康，还可能导致胎儿畸形和早产等并发症。

2. 其次，孕妇超重也会增加高血压和先兆子痫的风险。肥胖与高血压之间有着密切的联系，孕妇的生理状况本身就可能导致血压升高。如果孕妇在怀孕前就已经肥胖，那么她就更有可能患上高血压和先兆子痫。高血压和先兆子痫不仅对母亲的健康构成威胁，还会增加早产和胎盘功能障碍等并发症的风险。

3. 此外，超重会增加剖腹产的可能性。肥胖会使孕妇的骨盆变窄，导致自然分娩困难。此外，肥胖还会增加围手术期并发症的风险，如感染和出血。因此，孕妇肥胖会增加剖腹产的可能性，并增加分娩风险。

4. 最后，超重孕妇还可能对胎儿的健康产生负面影响。肥胖会影响胎儿的生长发育，增加胎儿巨大儿的风险。巨大胎儿在分娩过程中容易出现肩难产等并发症。此外，肥胖还会增加胎儿神经管畸形、唇腭裂和其他出生缺陷的风险。因此，控制孕妇体重对保护胎儿健康至关重要。

二、孕妇如何控制体重？

为了降低超重孕妇的健康风险，孕妇应合理控制体重：

1. 首先，注意均衡饮食，避免摄入过多高热量食物。

2. 其次，要经常锻炼身体，保持新陈代谢旺盛。

3. 此外，孕妇应遵医嘱定期检查孕期体重，并根据需要做出适当调整。

总之，孕妇体重过重可能会引起各种健康问题，包括妊娠糖尿病、高血压和先兆子痫。控制孕妇体重对保护母婴健康非常重要。孕妇应从孕前开始注意控制体重，并在孕期定期监测和调整体重。同时，孕妇还应积极采取健康的饮食和运动方式，避免过度肥胖对自身和胎儿造成不良影响。只有在孕期做好体重管理，才能让母婴共同拥有健康的美好未来。