【薏米】薏米的营养价值_薏米的功效与作用_薏米的食用方法

薏米的副作用 很多人都知道薏米有很好的营养价值，其功效对人体也非常有益，但是薏米虽好，我们也不能忽视薏米的副作用。薏米在日常生活中的副作用主要体现在以下几点。

薏米的副作用

1、由于薏米味甘性寒，长期食用会使寒性体质的人体质更加虚寒，导致身体虚弱、月经不调等问题。

2、薏米中含有的碳水化合物黏度较高，因此吃多了可能会妨碍消化。肠胃不好的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用，但不要单独用薏米泡水喝。

3、薏米虽然具有降血脂、降血糖的功能，但毕竟只是一种保健食品，不能作为药物使用。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，不能吃薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

科学研究表明，女性怀孕期间不宜吃薏米；少汗、便秘者不宜吃薏米；寒性体质的人不能多吃，尤其是月经期间，更不要多吃。

最重要的是月经期间不能吃。而适合食用薏米的人群有：各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面部及四肢浮肿、脚肿、青年痤疮粉刺等皮肤营养不良和粗糙者等。